¿Cuál es la importancia de estirar antes de entrenar?

Estiramiento físico

Las personas que practican deporte o constantemente entrenan, deben tener clara la importancia del estiramiento. Por esta razón, en este artículo vamos a explicar cuáles son los motivos por los que debes estirar antes de entrenar, cómo realizarlos de forma correcta y cuando deben realizarse. ¿Por qué debemos estirar antes de entrenar? El estiramiento reduce […]

Conoce los beneficios de la Crioterapia

Crioterapia

La Crioterapia consiste en aplicar bajas temperaturas sobre la piel para provocar una contracción que genera un efecto anestésico o antiinflamatorio. Esta técnica no tiene efectos secundarios y es recomendado principalmente para tratar alteraciones de la piel como la dermatitis atópica, eccemas, celulitis, psoriasis, entre otros. Debido a la exposición al frío, el impacto que […]

Razones para contratar un entrenador personal

entrenador personal

Los beneficios que trae hacer ejercicio diariamente son innumerables. Esta debería de ser una práctica cotidiana que puedas disfrutar y donde tengas claro el resultado que quieres lograr si se trata de equilibrar tu aspecto físico. De todos modos, antes de ir a un gimnasio, es recomendable buscar un entrenador personal que te ayude con […]

Lo que buscan los hombres en la estética

Cada vez son más los hombres que dejan de lado el prejuicio de que solo las mujeres deben recurrir a los tratamientos estéticos. Ellos quieren hacerse cargo de su estilo de vida que mejora su apariencia y los hace sentir a gusto consigo mismo. A pesar de que los desarrollos tecnológicos en la estética fueron […]

¿En qué consiste el método pílates y cómo practicarlo?

El método Pilates es en una forma de entrenamiento que varía entre las especialidades de gimnasia, traumatología y yoga. A la vez, con cada ejercicio en práctica, se obtiene dinamismo y fuerza muscular que se adquiere con la respiración, el control mental y la relajación. Este desarrollo surgió gracias al entrenador Joseph Hubertus Pilates, creador […]

¿Cuáles son los beneficios del método Tabata?

El método Tabata es un tipo de entrenamiento usado por muchos atletas profesionales de distintas disciplinas para quemar grasa en poco tiempo. Este sistema de entrenamiento fue creado por el maestro Izumi Tabata e inicialmente se caracterizó por ser una rutina que se realiza con máxima intensidad y a corto plazo. Las investigaciones del señor […]

¿Por qué hacerse un LipoMax?

Lipomax en Dollhouse

Tal vez estés buscando darle una apariencia nueva a tu figura y no sabes cómo ni que técnica usar que no sea invasiva y dolorosa. A través del LipoMax puedes lograr lo que buscas para tu figura. Antes de ello, es importante que conozcas los beneficios que se obtienen a través de esta técnica. El […]

Cómo cuidar la piel durante el embarazo

El embarazo trae consigo diferentes síntomas desde físicos hasta emocionales; son pequeños detalles que se pueden evitar y si bien pueden no resultar tan agradables, son un detallito más del proceso de ser mamá. Los dos problemas más comunes asociados con el cuidado de la piel durante los meses de gestación son la aparición de […]

El TRX

El TRX fue inventado en 1997 por el entonces comandante del Navy SEAL, Randy Hetrick, al carecer de los equipos necesarios para mantenerse a él y a su equipo en forma, ya que pasaban la mayor parte del tiempo en espacios reducidos como barcos y submarinos. Fue así, como utilizando un cinturón de paracaídas cosido […]

Cómo recuperar la figura despues del embarazo.

ejercicio después del embarazo

Un embarazo no es algo que una mujer deba tomar a la ligera, son nueve meses en los que tu cuerpo y mente tuvo una gran cantidad de cambios difíciles de asimilar, probablemente nunca vuelvas a ser la misma de antes, pues tener un hijo es una experiencia hermosa que te cambia la vida, pero […]

Show Buttons
Hide Buttons