¿Por qué hacerse un masaje tandem?

Masaje Tandem

Después de una semana ajetreada con mucho estrés, llena de estudio o trabajo, no hay nada mejor para recuperar las energías completamente que un masaje de relajación. El tándem es una técnica de relajacion basado en un masaje a cuatro manos, hay dos maneras de realizarlo: uno de los métodos es milenario y proveniente de […]

Hábitos de entrenamiento, ¿cuántos días debo entrenar a la semana?

rutina de entrenamiento

El día de hoy comenzaremos hablando de buenos hábitos de entrenamiento, primero que todo ¿Por qué entrenar? No es un secreto para nadie que  hacer ejercicio te pone de buen humor, al ejercitarte, tu cuerpo libera endorfinas y serotoninas, que son hormonas que se encargan de mantener tu estado de ánimo alto. Pero si entrenar […]

Todo lo que debes saber sobre el ácido hialurónico

Tratamiento acido hialuronico inyectable

Hoy en día, la gran mayoría de tratamientos que encuentras en los Spas tienen como componente el ácido hialurónico, pero, ¿Sabés qué es? ¿Porqué son tan exitosos los tratamientos ácido hialurónico? El ácido hialurónico es reconocido por su gran poder de retener agua y sus efectos hidratantes, existen múltiples estudios que han comprobado que este, […]

Vacumterapia: tratamiento efectivo para levantar glúteos

Levantar gluteos

Tener unos glúteos firmes que se roben todas las miradas al pasar es uno de los objetivos de muchas personas cuando comienzan a entrenar, sin embargo, sabemos que estas metas no se alcanzan de la noche a la mañana, y es bueno tener toda la ayuda posible. La vacumterapia es un tratamiento ideal, no solo […]

¿Cuál es la importancia de estirar antes de entrenar?

Estiramiento físico

Las personas que practican deporte o constantemente entrenan, deben tener clara la importancia del estiramiento. Por esta razón, en este artículo vamos a explicar cuáles son los motivos por los que debes estirar antes de entrenar, cómo realizarlos de forma correcta y cuando deben realizarse. ¿Por qué debemos estirar antes de entrenar? El estiramiento reduce […]

Conoce los beneficios de la Crioterapia

Crioterapia

La Crioterapia consiste en aplicar bajas temperaturas sobre la piel para provocar una contracción que genera un efecto anestésico o antiinflamatorio. Esta técnica no tiene efectos secundarios y es recomendado principalmente para tratar alteraciones de la piel como la dermatitis atópica, eccemas, celulitis, psoriasis, entre otros. Debido a la exposición al frío, el impacto que […]

Razones para contratar un entrenador personal

entrenador personal

Los beneficios que trae hacer ejercicio diariamente son innumerables. Esta debería de ser una práctica cotidiana que puedas disfrutar y donde tengas claro el resultado que quieres lograr si se trata de equilibrar tu aspecto físico. De todos modos, antes de ir a un gimnasio, es recomendable buscar un entrenador personal que te ayude con […]

Lo que buscan los hombres en la estética

Estetica masculina

Cada vez son más los hombres que dejan de lado el prejuicio de que solo las mujeres deben recurrir a los tratamientos estéticos. Ellos quieren hacerse cargo de su estilo de vida que mejora su apariencia y los hace sentir a gusto consigo mismo. A pesar de que los desarrollos tecnológicos en la estética fueron […]

¿En qué consiste el método pílates y cómo practicarlo?

Ejercicios pilates

El método Pilates es en una forma de entrenamiento que varía entre las especialidades de gimnasia, traumatología y yoga. A la vez, con cada ejercicio en práctica, se obtiene dinamismo y fuerza muscular que se adquiere con la respiración, el control mental y la relajación. Este desarrollo surgió gracias al entrenador Joseph Hubertus Pilates, creador […]

¿Cuáles son los beneficios del método Tabata?

entrenamiento tabata

El método Tabata es un tipo de entrenamiento usado por muchos atletas profesionales de distintas disciplinas para quemar grasa en poco tiempo. Este sistema de entrenamiento fue creado por el maestro Izumi Tabata e inicialmente se caracterizó por ser una rutina que se realiza con máxima intensidad y a corto plazo. Las investigaciones del señor […]

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