Kick boxing alternativa deportiva para quemar calorías de manera rápida y duradera
Si estás buscando definir tus músculos, aumentar resistencia, coordinación, bajar de peso y moldear tu cuerpo, el Kick boxing es una gran opción para ti. Es un deporte de combate de origen japonés, que trabaja cuerpo y mente combinando movimientos de Karate y Muay thai como patadas y golpes de puño
realizando una actividad aeróbica superior; razón por la cual muchas mujeres lo están practicando, pues es una excelente alternativa para bajar de peso y moldear tu cuerpo al mismo tiempo.
Beneficios
- 1. Quemas calorías y defines tus músculos: es un excelente trabajo aeróbico de alto impacto que te pone en forma porque tienes un desgaste de energía muy grande y te permite quemar calorías de forma constante.
- Incrementas tu fuerza y tu resistencia cardiopulmonar: gracias a su preparación física y su combinación de disciplinas, las rutinas son muy demandantes.
- 3. Practicas otros ejercicios: paralelamente, es necesario que entrenes saltando la cuerda, corriendo y haciendo abdominales.
- Aumentas tu coordinación y velocidad de reacción: te enseña movimientos precisos que se hacen con velocidad para sorprender a tu rival.
- Aprendes una técnica efectiva de autodefensa: más que para atacar, el Kick Boxing sirve para defenderte de un ataque en caso extremo.
- Es un ejercicio integral: aumenta la flexibilidad, mejora la coordinación y la salud cardiovascular.
- Elevas tu autoestima: saber pelear, cubrirte de los golpes y estar atenta para soltar las manos de forma inmediata te dará gran seguridad y confianza en ti misma.
- La práctica de kickboxing libera endorfinas: estas atenúan posibles dolores y combaten la depresión. Por este motivo, el kickboxing es ideal para canalizar y liberar tus tensiones y estrés que nos genera el día a día.
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