BOOTCAMP, Entrenamiento Militar

Si sientes que tú cuerpo pide a gritos ejercicios físicos llenos de exigencia, disciplina, un poco de dolor satisfactorio y con una atención personalizada con un especialista, debes entonces empezar a tener en tu lista de propósitos para este nuevo año un buen entrenamiento, el bootcamp.

“Disciplina militar para adelgazar y mejorar la forma física. Esto es el Boot Camp, una actividad deportiva que asegura a sus “sufridos” practicantes buenos resultados en un corto periodo de tiempo”.<1> Es una disciplina, es decir, un conjunto de reglas que con un cumplimiento óptimo conducen a lograr ciertos resultados, que se desarrolla bajo campos militares que se adaptan a las personas que solo necesitan un empujón para lograr su propósito de cuerpo escultural.

Esta idea que surgió en los Estados Unidos, ha tomado bastante fuerza en los últimos años en todos los lugares del mundo. Se caracteriza por su atención personalizada y su efectividad para lograr el objetivo propuesto.

El bootcamp consiste en una “mezcla de ejercicios de fuerza, aeróbicos, carrera, abdominales…”<2> que cuenta con la gran ventaja de tener distintos campamentos para todos los gustos y necesidades: “sólo para mujeres, con más carga física que ejercicios aeróbicos, para ejecutivos que necesitan desestresarse y reforzar su capacidad de liderazgo, para niños, para personas obesas que quieran perder peso, futuras novias o novios que quieren entrar en el traje el día de su boda, etcétera.”<3>

Estos entrenamientos tienen varias duraciones; hay unos mini campamentos que solo duran un fin de semana y son especiales para refrescar algunos ejercicios; existen otros que tienen una duración de una semana e incluso pueden llegar a durar 6 semanas, todo dependiendo del ritmo de los que conformen el grupo del campamento.

Al ser campamentos de entrenamiento, los ejercicios son realizados al aire libre, en espacios cómodos y pertinentes para poder ejecutar la rigurosidad de la actividad.

BENEFICIOS

• Recomiendan todos los nutricionistas que para poder tener un cuerpo esbelto y sano, lo mejor es complementar una buena y equilibrada alimentación con el ejercicio físico. Aun cuando el bootcamp no tiene como principal objetivo hacer adelgazar, si permite perder muchas calorías mientras se realiza, lo que ayuda a quemar grasa acumulada… esto es un gran paso para empezar a moldear tu cuerpo!
• No tienes que preocuparte por no trabajar ciertas áreas del cuerpo que también requieren atención. Cuando practicas este entrenamiento haces una rutina completa ya que cuenta con ejercicios aeróbicos como anaeróbicos, es decir que se obtiene energía a través del oxígeno y sin necesidad de él. Mientras uno ayuda a bajar de peso (aeróbico), el otro ayuda a tonificar tu cuerpo (anaeróbico).
• Como se realiza una actividad con un grado de esfuerzo alto, el corazón trabaja de manera eficiente reforzando así todo el sistema cardiovascular.
• No todos los beneficios son físicos, un gran aporte de este entrenamiento va directamente a la psicología de los que lo practican. Se refuerza la disciplina, la concentración, la capacidad de responder bajo presión, se mejora el estado de ánimo y se incrementa la autoestima. Un esfuerzo por verte mejor, hace que te quieras más.
• Al ser una actividad que se desarrolla en pequeños grupos de personas, las habilidades sociales mejoran.
• Siempre se ha sabido que practicar deporte, disminuye los niveles de estrés y ansiedad. Pues que mejor manera de reducir estos dos factores que con un entrenamiento que necesita toda tu concentración.

No puede haber mejor garantía que unos excelentes resultados, porque no solo ayuda a la formación corporal sino también social de los participantes.

Ahora bien, en Colombia no pasa desapercibido este gran movimiento mundial que va tomando fuerza cada vez más; en la ciudad de Bogotá, el mejor entrenamiento en bootcamp, lo encontrarás en DOLL HOUSE SPA. Un lugar que te hará sentir único, especial e importante gracias a su filosofía que busca que sus clientes tengan una salud integral comenzando desde adentro hacia afuera.

Asi es que no esperes más… si tu deseo es mejorar tu estado físico, mejorar tu disciplina, estimular tu mente para alcanzar nuevos retos, y te apasiona la vida militar, es un buen momento para que nos visites en DOLL HOUSE SPA, el mejor entrenamiento con los mejores profesionales para tener el cuerpo que siempre has querido. No lo pienses más, el bootcamp te espera.

<1> http://www.webconsultas.com/ejercicio-y-deporte/vida-activa/boot-camp-entrenamiento-militar-para-civiles-10642

<2> http://www.revistagq.com/cuidados/fitness/articulos/bootcamp-el-entrenamiento-militar-esta-de-moda/16308

<3> http://www.webconsultas.com/ejercicio-y-deporte/vida-activa/tipos-de-campamento-boot-camp-10643